Técnica Alexander
Qué es la Técnica Alexander?
La Técnica Alexander es un método de educación corporal que ayuda a mejorar la postura, la coordinación y el uso consciente del cuerpo. En HIT Escuela de Música (Montevideo), aplicamos esta técnica como una herramienta clave para músicos, cantantes y cualquier persona que busque mayor bienestar físico y mental.
Desarrollada por Frederick Matthias Alexander, esta práctica se basa en identificar y transformar hábitos de tensión que afectan el rendimiento. Muchas molestias físicas, fatiga o limitaciones al tocar un instrumento no provienen del esfuerzo en sí, sino de cómo usamos nuestro cuerpo.
Objetivo del curso
En nuestras clases de Técnica Alexander, el alumno aprende a:
- Mejorar la postura de forma natural (sin rigidez)
- Liberar tensiones innecesarias
- Optimizar la respiración
- Aumentar la coordinación y el equilibrio
- Potenciar la presencia escénica y la expresión musical
Trabajamos sobre un concepto fundamental: entre el pensamiento y la acción existe un instante clave donde podemos elegir cómo movernos. Desarrollar esa conciencia permite tocar, cantar o moverse con mayor libertad y eficiencia.
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- info@escuelahit.com.uy
Beneficios para músicos y estudiantes
La Técnica Alexander es especialmente beneficiosa para:
- Estudiantes de música
- Cantantes
- Instrumentistas (guitarra, piano, batería, etc.)
- Personas con dolores posturales o tensión corporal
- Actores y profesionales escénicos
Al integrar esta técnica, el cuerpo se organiza mejor, la respiración fluye con naturalidad y se reduce el esfuerzo innecesario. El resultado: mejor rendimiento, mayor comodidad y más conexión con la música.
Duración y modalidad
Duración total: 6 meses
16 clases (1 clase semanal)
Duración por clase: 90 minutos
Docente: Bastien Saxel
Licenciado en Música con especialización en composición por la Universidad de la República y profesor certificado en Técnica Alexander. Se desempeña como docente en la Facultad de Artes (Udelar) y en instituciones educativas públicas, combinando su formación académica con una sólida experiencia en enseñanza musical y conciencia corporal aplicada al movimiento y la interpretación.